生理周期ダイエット

メタボな男性が増え、今やダイエットは女性だけのものではなくなりましたね。

しかしそれでもダイエット本、ダイエットサプリ、ダイエットグッズなど、まだまだ女性向けのものが多く発売されています。女性にとってダイエットは永遠のテーマなのかもしれません。

ところで、女性の生理周期がダイエットに影響していることをご存知でしたか？

生理前にはなんだか気分がすぐれないし、肌の調子も悪い・・・というように、女性には生理周期とともに繰り返されるからだのサイクルがあります。

ダイエットのために食事制限やウォーキングを始めても、時期によってからだが軽く感じたり、食事制限は守っているのに体重が増えたりするのは、このサイクルに影響されていることも多いのです。

自分のからだのリズムをつかんで、やせやすい時期というのを把握すれば、ダイエットもスムーズにすすめられることでしょう。

PMS（月経前症候群）とうまくつきあう ★★★	PMS（月経前症候群）を知っていますか？ ★★★★	月経の前だけうつ病になってしまう女性たち ★★★★★	ゆる体操で月経・美人