通常、人は、鼻で息を吸って口で吐き出しています。口呼吸を行っているのは若者に多いと言われています。
口で呼吸をすると人体に大きな悪影響がでるという訳ではありませんが、小さな変化は生まれます。
その中の一つとして、「口臭」が上げられます。
大学で講義を行っていった教授が、ある日学生の持っているペットボトルの飲み物を見て驚きました。
一人ならまだしも、多くの学生が所持しているのです。それを見た教授は、口や喉が渇きやすいのは、口で呼吸をしているからではないかと考えました。
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口呼吸をしていると、口の中が空気に触れ、唾液がすぐに乾いてしまいます。
唾液は口の中の酸性度を一定にしたり、清潔にする役割をしているので、唾液が乾いてしまうという事は、口の中を清潔に保てなくなり、虫歯や歯周病になりやすくなります。
この虫歯や歯周病が口臭の一つの原因とも言われています。
また、蓄膿（副鼻腔炎）が原因で口臭が強くなることもあります。
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口臭も治療法は、虫歯治療や歯周病対策を行う、蓄膿（副鼻腔炎）の治療を行い、口臭の根本原因を絶つことがまず大切です。
それと並行して、口呼吸を意識して改善することも一つの口臭防止対策に繋がります。
常に意識して呼吸するという事は生活して行く上で、なかなか実践しにくいことかもしれませんが、ガムなどを一日一時間程噛むだけでも効果があるようです。
ペットボトルの飲み物を、シュガーレスのガムに切り替えて、口呼吸を改善、口臭も改善されるなら試してみる価値はありそうです。
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